Bio Running

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Avisos

NEWS DA SEMANA

BIO RUNNING TEAM - NO PARQUE DO IBIRAPUERA.

 

Aulas de corrida outdoor que consistem em exercícios educativos e posturais. Treino específico voltado para a preparação de atletas de diversas modalidades (Corrida, Futebol, Musculação e outros) com o objetivo de desenvolver diferentes capacidades: Força, agilidade, equilibrio, coordenação e uma melhora da ação do sistema cardiovascular.

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Todas as Segundas e Quartas das 6h30 às 8h00.

Treinador: Zellão/José Antonio Souza.

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Terças e Quintas-Feiras das 19h30 às 21h00.

Treinadores Keila Brumen e Zellão/José Antonio Souza.

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- Parque do Ibirapuera - Bolsão do Estacionamento atrás do MAM.

 

 

R A P I D I N H A S :

 

- ESTAMOS NO TWITTER

Agora se você quiser saber tudo que rola e informações atualizadas da equipe, acesse:

http://twitter.com/bio_running

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PROVAS PARA O 1º TRIMESTRE DO ANO, ANTECIPEM-SE!!

Teremos nos próximos meses diversas provas como: A meia Maratona de SP, a Meia Maratona da Corpore, a mini Maratona de Paraty/18km, Circuito das Praias e as provas da CORPORE, entre outras.

- Dia 31/Jan. - Duathlon Rodoanel - São Paulo

- Dia 28/Fev. - Triathlon Internacional de Santos TPT

- Dia 07/Mar. - Meia Maratona de São Paulo - Pacaembu

- DIA 21/Mar. - Corrida de Abertura CORPORE - USP

- Dia 28/Mar. - XI Mini Maratona de Paraty - Rio de Janeiro

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Todas já estão com inscrições abertas. Corra e garanta já a sua!!

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DIA 30/JAN - LANÇAMENTO: TREINAMENTO FUNCIONAL

Desde o ano passado temos acompanhado algumas lesões que nossos atletas veem sofrendo por falta de reforço muscular e/ou programas de treino que não atendem a necessidade de quem corre, nada e pedala.

Além disso, a melhoria na performance de uma atividade implica num fortalecimento muscular direcionado e personalizado.

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Para oferecer esse suporte tão necessário a todos os alunos, no dia 30/Jan. vamos fazer o lançamento de uma nova aula: TREINAMENTO FUNCIONAL.

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Ela será realizada todo Sábado e fará parte da grade fixa da programação. Não perca!!

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DIA 25 DE JANEIRO - TROFÉU CIDADE DE SÃO PAULO - 10Km

Evento que abriu as festividades de aniversário e o calendário de corridas de rua de São Paulo agitou a cidade. Oito mil atletas participaram do evento que teve dobradinha queniana no pódio.

A chuva que vem castigando São Paulo nas últimas semanas deu uma trégua na manhã desta segunda-feira, dia 25, de sol e temperatura de 23 graus, para comemorar os 456 anos da maior cidade do Brasil. Em ritmo acelerado, oito atletas abriram, pontualmente às 8 horas, as festividades de aniversário de São Paulo correndo pelas ruas da Capital durante o TROFÉU CIDADE DE SÃO PAULO CARREFOUR VIVER 10 KM, evento que, ainda, abriu o calendário de corridas de rua de 2010 da cidade.

Considerada uma das maiores provas do país e o maior evento das comemorações de aniversário da cidade, a 13ª edição da corrida teve largada e chegada no Obelisco do Parque Ibirapuera, em um circuito montado entre as avenidas Ruben Berta e República do Líbano. Além da Corrida de 10 Km, o evento contou, ainda, com mais duas provas: a Corrida e a Caminhada de 6 Km.

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Mais uma vez nossa equipe esteve presente e nossos alunos concluiram a prova bem, dando início ao calendário de 2010.

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Parabenizamos a todos os presentes e já temos o próximo encontro marcado.

As fotos já estão no site.

 

 

2010 - WALT DISNEY WORLD MARATHON AND GOOFY CHALLENGE

O brasileiro Adriano Bastos confirmou o favoritismo e venceu no último domingo (10) a Maratona da Disney, em Orlando, Flórida, pela sétima vez, sendo a sexta consecutiva. O atleta já entrou para a história da competição como o maior vencedor e tem como meta conquistar 10 vitórias.

Desta vez a largada foi mais cedo do que de costume, às 5h40, momento em que ainda era noite em Orlando, com frio de quatro graus negativos e sensação térmica de menos 12 graus. Bastos não teve vida fácil como nos anos anteriores em que liderou praticamente de ponta a ponta, já que um brasileiro e dois americanos o acompanharam nos primeiros quilômetros sempre colocando pressão.

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Parabenizamos nossos alunos Marcelo Carillo e Fernanda Fonseca, pela excelente participação na Maratona da Disney.

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Um agradecimento Especial para as alunas Marisa Kakassu, Rita Prado, Raquel Souza e Renata Arantes, que completaram o grande Desafio do Pateta, correndo a Meia Maratona no Sábado e completando com a Maratona no Domingo, percorrendo mais de 63Km em dois dias seguidos.

 

 

 

 

PROXIMO APOIO :

DIA 28 DE FEVEREIRO - TRIATHLON INTERNACIONAL DE SANTOS

Local: Av Conselheiro Nébias - Praia do Boqueirão - Santos/SP

Distância : 1,5 Km Natação / 40 Km Ciclismo / 10 Km Corrida de Rua

Largada Geral : 08H00 - Pro / 08h20 - Amador Início

Organizador : NA Sports

Site do Organizador : www.internacionaldesantos.com

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PROGRAMAÇÃO DO NOSSO APOIO :

TENDA DE APOIO - EQUIPE 5WAYS / BIO RUNNING

06h00 - Início do Apoio/Concentração dos atletas

07h30 - Alongamento/Aquecimento dos atletas

08h20 - Largada Amador - Geral

13h00 - Final do Apoio

 

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:

- A equipe 5 Ways/Bio Running não se responsabiliza por quaisquer objeto de valor deixado na Tenda de apoio. Nossa sugestão seria: comparecer com pouca bagagem.

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- Mesmo com a retirada de kits antecipada, recomendamos que os participantes cheguem cedo ao local do evento, pois são esperados mais de 5 mil corredores.

 

Bom treino a todos e nos vemos no final de semana!!!


Fotos

CORRIDA CIDADE DE SÃO PAULO

Dia 25/Jan. Aniversário da Cidade. A Prova que abriu o calendário de 2.010.

CORRIDA DE SÃO SILVESTRE 2009

Confira as fotos dessa que é uma das corridas mais animadas do Brasil.

DESAFIO NIKE 600K

O Maior Desafio do Ano de 2009. Confira as fotos.




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